Estrías en el embarazo: por qué aparecen y cómo eliminarlas

Las estrías durante el embarazo traen de cabeza a muchas mujeres en todo el mundo. Tanto si estás embarazada como si quieres conocer más datos sobre esta condición que sucede durante el embarazo a continuación te contamos por qué aparecen las estrías durante el embarazo y te presentamos los mejores consejos para conseguir prevenirlas y eliminarlas.

Por qué aparecen las estrías durante el embarazo

Si tienes la suerte de que nunca has padecido estrías y no sabes cómo son debes saber que se trata de una especie de líneas o surcos que aparecen en diferentes zonas de la piel cuando ésta cambia de volumen rápidamente. Suelen suceder cuando una persona sube o baja mucho de peso, cuando aumenta su masa muscular y por supuesto también durante el embarazo en la mayoría de casos. Cuando aparecen son de un color algo rosado, pero cuando pasa el tiempo se estrechan y se vuelven blancas. Suelen medir pocos centímetros de largo y de ancho (entre uno y cinco). No producen dolor ni ningún tipo de molestia pero pueden ser antiestéticas y por tanto molestar a las personas más comprometidas con su físico.

De esta forma, el motivo por el que las estrías aparecen durante el embarazo es porque en esta etapa la piel se estira al aumentar de volumen el cuerpo de las mujeres (sobre todo en la zona del abdomen, pero también pueden aparecer en otras zonas si la futura mamá gana bastante peso). Es a consecuencia de esto que se rompen las fibras de colágeno y de elastina en la piel apareciendo una especie de cicatrices, que no son otra cosa que las estrías.

Además también tiene una implicación bastante clara todo el cambio hormonal al que están sometidas las mujeres gestantes, ya que esto también favorece en gran medida la aparición de estrías. Al cambiar la producción de colágeno las estrías tienen mucha más tendencia a aparecer, como también suele suceder en la pubertad o durante la menopausia.

Por otro lado, también tiene bastante que ver el tipo de piel en la aparición de las estrías, así como la predisposición a nivel genético de cada persona. Por ejemplo, las personas con la piel mucho más clara y seca suelen padecer más de estrías que las personas con la piel oscura o hidratada. Normalmente las estrías suelen aparecer durante el embarazo en la zona del vientre, en el pecho, en las caderas y en los muslos.

Cómo eliminar las estrías del embarazo

A la hora de eliminar las estrías del embarazo todos los expertos coinciden en la importancia de una buena prevención para evitar que puedan llegar a aparecer reduciendo su incidencia al máximo. Para ello es fundamental usar una crema hidratante corporal todos los días y complementarla además con una crema anti estrías para el embarazo de calidad. Las mejores cremas según los expertos son las que suelen llevar entre sus ingredientes aceites vegetales como la manteca de karité o el aceite de oliva.

Al mismo tiempo, otro punto fundamental que deberías cuidar para prevenir la aparición de las estrías y que te resulte especialmente sencillo eliminarlas después del embarazo es tu peso. Si bien es normal ganar peso durante el embarazo deberías intentar no salirte nunca de los márgenes recomendables teniendo en cuenta tus características (esto dependerá en gran medida también de tu peso inicial). Cuanto más peso ganes más riesgo tendrás que aparezcan las estrías con lo que es fundamental ganar sólo el necesario para que tu bebé y tú estéis fuertes y sanos, sin caer en excesos que no tendrán ningún beneficio para ninguno de los dos.

Asimismo, es fundamental cuidar al máximo la hidratación para prevenir la aparición y también para eliminar las estrías. Recomendamos beber al menos dos litros de agua al día combinándola también con zumos saludables, infusiones o caldos vegetales. Es mejor no tomar té, café ni bebidas azucaradas porque no te ayudarán a eliminar las estrías.

También, otra de las claves fundamentales tanto para evitar las estrías como para eliminarlas una vez han aparecido es realizar actividad física todos los días. Será muy importante que te acostumbres a moverte bastante para mantener tu figura tras el embarazo, pero sobre todo los expertos recomiendan los ejercicios de fuerza ya que serán la mejor forma de mantener todo en su sitio durante el embarazo y de conseguir recuperar tu figura de forma sencilla acabando con las estrías después de dar a luz.

Aparte de las cremas hidratantes y anti estrías para embarazadas y del resto de consejos de salud que deberías tener en cuenta te recomendamos también empezar a utilizar una crema exfoliante todas las semanas. Si quieres aplicarla más veces a la semana los efectos serán todavía mejores. Sin duda para prevenir la aparición y combatir las estrías que ya hayan aparecido una exfoliación será de gran ayuda porque te permite regenerar todas tus células y por tanto te ayuda a fortalecer tu piel, lo cual resulta fundamental para prevenir que aparezcan las estrías. Si lo prefieres algunos expertos coinciden en que lo mejor será cambiar el clásico gel de ducha por un exfoliante suave apto para embarazadas que podrás usar para prevenir su aparición y también para eliminar las estrías después del embarazo ayudándote por una esponja suave o por un guante de crin todos los días en la ducha.

Por último, los expertos destacan también que si quieres evitar que las estrías queden muy marcadas en tu cuerpo tras el embarazo es importante que no las expongas al sol porque esto las volverá mucho más visibles. Lo mejor es tener paciencia y aplicar todos estos consejos cada día, entendiendo también que cada cuerpo es un mundo y siempre habrá mujeres que presentarán más estrías que otras. De esta forma, si te decides a aplicar estos consejos no te olvides de hacerlo todos los días para prevenir la aparición de las estrías en tu piel o conseguir eliminarlas o reducirlas en gran medida después de dar a luz.